こんにちは、「TENJIN中央コンタクト」の岩下です。
目の表面が乾き、目の疲れや痛みがでるドライアイ
空気が乾燥するこの時期、みなさんは目の調子はいかがですか？
最近私はスマートフォンなど長く見続けると目が疲れます。。。ドライアイ？
・・・私の場合は老眼も少々・・・・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ｴｰﾝ!!
パソコンなど長時間集中してお仕事頑張っていらっしゃる方が多いと思います。
集中して画面を見続けると、まばたきの回数が減ります。
人は通常1分間に15～20回まばたきをするそうです。
しかし、読書時は約10回・パソコン使用時は約6回まで減少してしまい
目を開け続けることで目の表面の涙が蒸発して乾燥・疲れにもつながるそうです。
コンタクトレンズをされてる方は特に注意！
予防策
・50分見続けたら10分休む
・画面は目の高さより低い位置に
・エアコンの風の向きを直接当たらないように
・まばたきを意識して行う
・加湿器で空気の乾燥を防ぐ
みなさん乾燥に気をつけてお仕事頑張ってください。
